معرفی باشگاه ایکس بادی در غرب تهران

لیست باشگاه ایکس بادی در غرب تهران به همراه آدرس و شماره تماس

ورزش ایکس بادی چیزی فراتر از یک ورزش معمولی

ورزش ایکس بادی و یا EMS مخفف Electric Muscle Stimulation است و دهه هاست که در حوزۀ فیزیوتراپی با نتایج عالی با کاربردی گسترده تر همراه بوده است.

گسترش سریع استفاده از آن به عنوان یک روش تمرینی برای کل بدن، در حقیقت، توانسته است ترکیبی عالی از یک تمرین قدرتی و کاردیو بسیار موثر را فراهم کند.

ویژگی های زیر، از جمله از مشخصات این ورزش می باشند:

     2×20 دقیقه در هفته کافی است

     ایمن و موثر می باشد

     بازگشت سرمایه بالا از دیدگاه کسب و کار، جریان نقدی عالی

     یکی از بازارهای در حال رشد در صنعت تناسب اندام

تعریفی جامع از تمرین ایکس بادی

ورزش ایکس بادی با بهره مندی از فناوری EMS کل بدن را درگیر می کند. یعنی، تمام گروه های عضلانی اصلی را به طور همزمان تحریک می کند و به شما کمک می کند تا ظاهری متناسب و خوش فرم داشته باشید.

با تمرین ایکس بادی با استفاده از فناوری EMS ، می‌توانید تنها در ۲۰ دقیقه به نتایج یک تمرین ۹۰ دقیقه‌ای دست پیدا کنید.

تحقق رویای داشتن بدنی زیبا، سالم و عضلانی کار آسانی نیست. عادت به ورزش اغلب به دلیل کمبود وقت، فقدان انگیزه، از دست دادن اشتیاق و محدودیت های فیزیکی بدن، با چالش ها و مشکلاتی همراه است.

حفظ نتایج و سرعت بخشیدن به آن، حتی برای ورزشکاران حرفه ای نیز امری دشوار است. اما ورزش ایکس بادی با فناوری  EMS پاسخگوی تمامی این دشواری ها و چالش ها می باشد.

هیچ راه بهتری برای دستیابی به نتایج سریع و پایدار، در مقایسه با تمرین کامل بدن به واسطۀ تناسب اندام با ایکس بادی، وجود ندارد.

تکانه الکتریکی که تقریباً به هر قسمت از بدن می رسد، منجر به انقباض عضلانی بسیار قدرتمند و متمرکز می شود. به طور معمول فقط ورزشکاران حرفه ای می توانند به این سطح بالای انقباض عضلانی دست یابند.

فناوری EMS به شما کمک می کند تا فوراً به نتایج سریع، کارایی و موفقیت یک آموزش پیشرفته دست یابید.

تمرین ایکس بادی می تواند به تنهایی انجام شود یا با هر نوع فعالیت بدنی دیگری ترکیب شود.

---

مطالب مرتبط

بهترین باشگاه ایکس بادی در تهران

---

نتایج قابل دستیابی برای همه

ورزش ایکس بادی نتایج برنامه های آموزشی پیشرفته را برای همه قابل دستیابی می کند. مزایای تمرین ایکس بادی با فناوری EMS برای سلامتی عبارتند از:

• هر تکانه دقیقاً به عضله مورد نظر برخورد می کند، بنابراین به هیچ وجه نمی توان ادعا کرد که در این نوع از تمرینات، حرکات اشتباه ورزشی وجود دارد.
• تکانه های خارجی به عضلات ضعیف بدن کمک می کند تا به راحتی شکل بگیرند و در نتیجه سیستم عضلانی را دوباره متعادل کنند.
• تکانه الکتریکی تأثیر مستقیمی بر عضله دارد، بنابراین از خطر بارگذاری بیش از حد مفصل جلوگیری می شود.
• در تمرین ایکس بادی سیستم عضلانی، کامل و به طور همزمان، در طول تمرین کار می کند، بنابراین زمان تمرین به 20 دقیقه، تنها 2 بار در هفته کاهش می یابد!
• گردش خون بافت های اطراف را بهبود می بخشد: پمپاژ ماهیچه ها یکی از بهترین راه ها برای پرورش سلول های عضلانی است.
• سلولیت را با فعال کردن ماهیچه ها و بافت همبند، تحریک گردش خون و حذف سلول های چربی اضافی کاهش می دهد.

باشگاه ایکس بادی در غرب تهران

• کاهش چربی بدن با ورزش ایکس بادی: این برنامه تمرینی تقویتی و موثر، بدن را به یک دستگاه کالری سوز تبدیل می کند.
• وضعیت بدن را بهبود می بخشد: تکانه های الکتریکی می توانند به عضلات تثبیت کننده رسیده و آنها را مجبور به کار کنند.
• کمردرد را کاهش می‌دهد: لباس‌های تمرینی و الکترودها به رشد عضلات در امتداد ستون فقرات کمک می‌کنند. بنابراین تمام مشکلات ناشی از ضعف عضلات تثبیت‌کننده را می‌توان از بین برد.
• ایکس بادی از شکستگی استخوان و پوکی استخوان جلوگیری می‌کند: عضلات بزرگ‌تر استخوان‌های مربوطه را مجبور به ضخیم شدن می‌کنند تا قوی‌تر و مقاوم‌تر شوند.
• اثرات مثبت بر سفت شدن پوست، کاتابولیسم چربی، سیستم ایمنی، خلق و خو و توانایی ذهنی.

با ورزش ایکس بادی بدن خود را مانند یک حرفه ای شکل دهید

اگر تمرینات تقویت عضلانی معمولی انجام می دهید، زمان زیادی طول می کشد تا به نتایج جزئی برسید.

با استفاده از آموزش جدید ایکس بادی با فناوری EMS، می توانید یک جلسه تمرینی فشرده مانند ورزشکاران پیشرفته انجام دهید، حتی اگر در سطح آمادگی جسمانی مبتدی هستید.

تمرین ایکس بادی با فناوری EMS می تواند منجر به تغییرات سریع، موثر و شگفت انگیز بدن شود.

اگر با تجهیزات تناسب اندام XBody EMS Newave تمرین می کنید، مطلقاً نیازی به تجهیزات بزرگ بدنسازی، وزنه های سنگین و تمرینات بدنی بسیار دشوار نیست.

فناوری EMS که در علم پزشکی استفاده می شود.

ورزش ایکس بادی برای تحریک عضلات با تکانه های الکتریکی، به منظور انقباض و شل شدن خود به خودی شان، استفاده می شود.

این تمرینات کاملا ایمن و کارآمد هستند.

تنها با 20×2 دقیقه در هفته به تناسب اندام دست یابید

برخلاف سایر دستگاه‌های تمرینی، که از جریان‌های الکتریکی استفاده می‌کنند، ورزش ایکس بادی با استفاده از فناوری EMS روی کل بدن کار می‌کند.

بنابراین می‌توانید تنها با دو جلسه تمرین بیست دقیقه‌ای هر هفته به فرم بدن خود برسید.

تعداد نه گروه عضلانی، از جمله شکم، پایین تنه، کمر، پاها و بازوها، به طور موثری با هم کار می‌کنند که منجر به یک تون ماهیچه‌ای بدون چربی می‌شود.

در حقیقت، 90 درصد از عضلات شما در طول برنامه تمرینی ایکس بادی با استفاده از فناوری EMS با هم کار می کنند.

اثر کالری سوزی شدید می تواند تا 24 تا 48 ساعت بعد از تمرین شما باقی بماند.

این تمرین همچنین با افزایش گردش خون و افزایش زهکشی سیستم لنفاوی شما، به از بین بردن سلولیت کمک می کند.

یکی دیگر از عملکردهای دلپذیر تمرین ایکس بادی با فناوری EMS این است که تمرین با یک ماساژ خوب به پایان می رسد.

چربی سوزی با تمرین ایکس بادی آسان شد

تمرین ایکس بادی کمک بزرگی در هر نوع رژیم لاغری خواهد بود.

برنامه تمرینی موثر برای تقویت عضلات، بدن شما را به یک چربی سوز تبدیل می کند.

در طول تمرین ایکس بادی همراه با فناوری EMS، در حقیقت، 90٪ از تمام عضلات بین دو الکترود به طور همزمان با هر چرخه انقباض به فعالیت وادار می شوند.

علاوه بر این، انقباضات عضلانی قوی تر و شدیدتر از آن چیزی خواهد بود که فعالیت های ارادی به تنهایی در پی دارند.

کاهش وزن و لاغری معمولا با رژیم های غذایی ارتباطی تنگاتنگ دارند.

این عادات غذایی یک طرفه و نادرست اغلب می تواند منجر به کاهش وزن کوتاه مدت شود، اما به قیمت از دست دادن بافت عضلانی تمام می شود.

ترکیبی از تغذیه نادرست، عدم ورزش و یا تمرینات استقامتی اغراق آمیز منجر به «تحولات نامطلوب در متابولیسم بدن» می شود.

باشگاه ایکس بادی در غرب تهران

در شرایط کمبود، بدن چربی خود را ذخیره می کند تا در مواقع اضطراری همچنان قدرت ذخیره کافی داشته باشد.

این عامل به اصطلاح اثر یویو است.

تمرین ایکس بادی باعث ایجاد توده عضلانی بدون چربی می شود و فعالیت متابولیک را در طول تمرین و ساعت ها بعد از آن افزایش می دهد.

شما می توانید تا 500 کالری در طول تمرین ایکس بادی با فناوری EMS و تا 2000 کالری در 24-48 ساعت آینده بسوزانید.

به این ترتیب می توان وزن را به طور مناسب و پایدار کاهش داد، به خصوص در ارتباط با تغذیه سالم. برای زنان، ایکس بادی همچنین موجب کاهش دور کمر عمدتاً در مناطق مشکل دار شده است: کمر، لگن و ران.

تاثیر چربی سوزی ورزش ایکس بادی با فناوری EMS بر بدن زنان امری اجتناب ناپذیر است.

در حقیقت، سفت شدن سینه ها و بازوها را نیز در پی خواهد داشت.

با انجام تمرینات همراه با مربی XBody New Wave EMS می توانید چربی را به سرعت کاهش دهید، توده عضلانی بدون چربی را افزایش دهید و فقط پس از دو و یا سه ماه برنامه تمرینی منظم  و دو تا دورۀ بیست دقیقه ای همراه با یک رژیم غذایی سالم، نتایج چشمگیری را کسب کنید.

تمرین ایکس بادی همراه با فناوری EMS را می توان برای آماده سازی و تقویت عضلات استفاده کرد، این تمرین واقعاً تمرین قرن بیست و یکم است.

چرا آموزش EMS ایمن تر از آن چیزی است که فکر می کنید؟

با درک ایمنی به عنوان فقدان خطر، می‌توانیم دو نوعِ مختلفِ ایمنی را در تمرین ایکس بادی با EMS تشخیص دهیم: ایمنی دستگاه (اتصال) و ایمنی فیزیولوژیکی برای بدن ما.

• امنیت دستگاه (اتصال)

ایمنی تمرین ایکس بادی به نوع اتصال بین دستگاه و تبلت و یا کنترل از راه دوری بستگی دارد که فناوری EMS به آن متصل هستند.

با اتصال ناپایدار، کاربر با خطر خروج از جلسات تمرین مواجه خواهد شد.

اتصال ضعیف ممکن است باعث شود، تبلت قادر به برقراری ارتباط مستقیم با فناوری EMS نباشد و باعث شود تا کاربر نتواند پارامترهای دستگاه را تغییر دهد.

تصور کنید که کاربر کاملا در تمرین غرق شده است، می خواهد شدت را کاهش دهد و نمی تواند.

در این صورت این تجربه منفی و بی فایده خواهد بود.

همانطور که قبلاً توضیح دادیم، اتصال بین دستگاه تحریک الکتریکی و کنترل از راه دور و یا تبلت باید از طریق اتصالی صورت بگیرد که تا حد امکان پایدار باشد.

در سه نوع اتصال بی سیم موجود (Wi-Fi، بلوتوث و فرکانس رادیویی)، ما استفاده از فرکانس رادیویی را توصیه می کنیم، زیرا پایدارترین موج الکترومغناطیسی است.

اگر علاوه بر استفاده از اتصال فرکانس رادیویی، تجهیزات آموزشی در فناوری EMS از نسل سوم باشد، از این مشکلات اتصال جلوگیری خواهید کرد، زیرا دستگاه تحریک الکتریکی کاملاً مستقل از تبلت و یا کنترل از راه دور است، بنابراین از مشکلات مرتبط با ناپایداری امواج جلوگیری می کند.

باشگاه ایکس بادی در غرب تهران

آیا ورزش ایکس بادی با فناوری EMS عوارض جانبی دارد؟

اگر فردی سالم و ورزشکار هستید و از روش صحیح استفاده می کنید، هیچ عارضه جانبی مضری وجود ندارد.

در واقع، متخصصان سلامت مانند فیزیوتراپیست ها و حرکت شناسان از ایکس بادی به عنوان حرکت درمانی استفاده می کنند.

تنها عارضه جانبی که قرار است با استفاده از آن تجربه کنید، نوعی عارضه جانبی مثبت و کاملا طبیعی برای بدن شما در پاسخ به فعال سازی عضلانی عالی است.

به یاد داشته باشید که برای بهبود وضعیت بدنی، بدن ما باید خود را با بار های الکتریکی وفق دهد.

در واقع، تحریک الکتریکی باید با احتیاط مورد استفاده قرار گیرد؛ زیرا سیگنال های الکتریکی باید طبق قوانین خاصی و برنامه ریزی صحیح تنظیم شوند.