با شما هستیم با راهکار ها و 8 روش سریع درمان درد گردن
درمان درد گردن
قطعا شما عزیزان نیز برخی اوقات در حین کار، متوجه شده اید که به شدت میان دو کتفتان خشک شده و درد می کند.
در این حالت، اولین تفکر اینست که کاش فردی میان دو شانه را عمیقا ماساژ میداد.
اما آیا این مسئله، مشکلی جدی است؟
گردن درد نشانه چیست؟
درد گردن مشکل شایعی است که در اکثر اوقات به دلیل عدم قرارگیری مساوی وزن سر بر گردن اتفاق می افتد.
در واقع، گردن ستونی برای نگاه داشتن سر می باشد.
حال تصور کنید گردن بخواهد همانند چوبی کج توپی سنگین را حمل کند.
در این حالت، خسته شده و واکنشی همانند درد بروز پیدا می کند.
از دیگر دلایل رایج بروز گردن درد عبارتست از:
- رماتیسم
- مشکلات قلبی- عروقی
- آسیب به مهره ها یا ایجاد مشکل در دیسک گردن
- آرتروز
- پوکی استخوان
- عفونت
- و …
به طور کلی، برخی اوقات ممکن است، دلیل گردن درد هشداری جهت وجود یک مشکل جدی باشد.
گردن درد عصبی چیست؟
متاسفانه با وجود دغدغه های پرتنش و استرس زا روزانه، گردن درد می تواند ناشی از استرس و اضطراب باشد.
این مسئله، با عدم رعایت اصول قرارگیری صحیح گردن تشدید شده و سبب ایجاد دردی غیر قابل تحمل خواهد شد.
در این شرایط، بهترین راه حل انجام اقداماتی برای کنترل هورمون های مرتبط با عوامل روحی منفی می باشد.
درمان درد گردن چگونه امکان پذیر است؟
برای درمان درد گردن، شما عزیزان بایستی تمامی نکات زیر را همواره مدنظر قرار دهید:
-
یافتن عامل محرک
برای یافتن عوامل موثر در گردن درد، گزینه های زیر را مورد بررسی قرار دهید:
- آیا فرم گردن در هنگام استفاده از گوشی مبایل مناسب است؟
- آیا برای مشاهده صفحه مانیتور، گردن تحت فشار قرار ندارد؟
- آیا هنگام رانندگی، بدن در حالت صحیحی قرار دارد؟
- در هنگام مشاهده تلویزیون، صرف غذا و … چگونه می نشینید؟
- آیا در هنگام خواب، گردن در وضعیت مناسبی قرار دارد؟
- و …
پس از یافتن علت، سعی نمایید، خود را از تکرار وضعیت نامناسب حفظ کنید.
-
کشف نوع درد
تقریبا تمامی افراد درد گردن را تجربه کرده اند.
نوع درد در صورت گرفتگی عضلات و عصب کاملا مشخص است.
اما در هنگامی که درد علائمی غیر از شرایط همیشگی را داشته باشد، بایستی کمی محتاط شد.
از عوامل جدی درد گردن عبارتست از:
- دردی حاد و غیر قابل تحمل
- عدم کاهشی بودن درد پس از چند روز بدون تغییر
- درد گردن همراه با عواملی همچون بی حسی، گز گز و …
- درد انتشار یافته به ناحیه سر، فک یا دستان (بیشتر بازو)
در این شرایط، بایستی جهت معاینه دقیق تر، به نزد متخصصین ارتوپد بروید.
زیرا ممکن است، گردن درد، ناشی از وجود بیماری یا اختلالی حاد باشد.
پزشکان در صورت لزوم شما عزیزان را به نزد فیزیوتراپیست فرستاده و داروهای لازم را تجویز خواهند کرد.
-
ماساژ درمانی
ماساژ بهترین درمان سنتی برای کاهش و درمان درد در نواحی گردن، کتف، کمر، شانه، دست و پا می باشد.
البته، این اقدام حتما بایستی توسط فردی متخصص و آگاه نسبت به اعضای بدن صورت گیرد.
-
فیزیوتراپیست
همانطور که گفته شد، احتمالا پزشکان در صورت لزوم فرد را به متخصصین فیزیوتراپی ارجاع دهند.
در این حالت، فیزیوتراپیست ها با ماساژی اصولی، ورزش و تمرینات کششی دقیق و اموری تکمیلی همچون جریان برق و یا اولتراسوند درد را مهار خواهند کرد.
به یاد داشته باشید! حتما باید دوره درمان های ماساژ تراپی و فیزیوتراپی برای رسیدن به نتیجه ای ماندگار، به طور کامل طی شوند.
-
طب سوزنی
اخیرا یکی از درمان های محبوب و پرطرفدار استفاده از طب سوزنی می باشد.
در صورتیکه که طب سوزنی توسط افراد متخصص انجام گیرد، قطعا نتیجه ی خوبی خواهد داشت.
-
روش های خانگی
در روش های خانگی، از عزیزان خود خواهش می کنید تا با ویکس یا روغن هایی همچون روغن زنجبیل، روغن زیتون، روغن سقز، روغن اکالیپتوس، روغن اسطوخودوس و … گردن و میان دو کتف را به خوبی ماساژ دهند.
با این اقدام، درد گردن موقتا تا حدودی تسکین خواهد یافت.
از دیگر اقدامات خانگی، قرار دادن کیسه ی آب گرم در میان دو کتف بر روی گردن می باشد.
-
ورزش
انجام تمرینات منظم برای قسمت گردن، می تواند درد را به خوبی مهار کند.
شما عزیزان می توانید در صورت عدم تغییر شرایط نشستن، خوابیدن و …، با انجام تمرینات موجود در شکل زیر، گردن خود را روزانه استراحت دهید.
البته، ماندگاری درمان در این روش، مستلزم رعایت نکات ذکر شده برای فرم صحیح بدن می باشد.
-
سایر روش های درمانی
در صورت وجود مشکلی جدی، معمولا پزشکان بررسی های لازم را در انجام آزمایشات بیشتر مدنظر قرار می دهند و در این حالت، درمان دقیق تر و خاص تر انجام خواهد شد.
برای مثال: عمل های جراحی، تزریق دارو و …
درمان فوری گردن درد چیست؟
سریع ترین راه تسکین درد گردن، قرارگیری در حالت صحیح بدنی، خوردن قرص (قرص شل کننده عضلات، مسکن و یا قرص های ضد التهاب) و استفاده از روغن و کیسه آب گرم می باشد.
شما عزیزان می توانید، با استفاده از چسب درد نیز درد خود را تسکین دهید.
درمان گردن درد عصبی در طب سنتی چگونه است؟
معمولا، درد در بدن عامل سرد مزاجی می باشد. در این شرایط مصرف مواد غذایی گرمی می تواند بدن را در وضعیت تعادل قرار دهد. البته نباید مصرف مواد غذایی گرم را نیز بدون کنترل وضعیت بدن به مقدار زیاد در نظر داشت.
همچنین، در طب سنتی، اکیدا پیشنهاد شده است که برای مهار درد، از ماساژتراپی با روغن های گرم استفاده شود.
داروهای تجویزی متخصصین ارتوپد برای گردن درد کدامند؟
از جمله داروهایی که پزشکان برای مهار درد گردن مورد استفاده قرار می دهند، عبارتست از:
- استامینوفن
- داروهای ضد افسردگی
- داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (ناپروکسن، پروفن و …)
- شل کننده های عضلانی
- پماد (میتیل سالسیلات، پروکسیکام و …)
بهترین قرص برای گردن درد:
با توجه به تفاوت های ژنتیکی افراد، نمی توان یک نوع داروی خاص را برای تمامی اشخاص بهترین بدانیم.
در این شرایط ممکن است تنها استامینوفن بهترین راه حل بوده و یا حتی فرد تنها با مورفین آرام شود.
باید بدانید، بهتر است، تجویز داروهای مسکن، فقط زیر نظر متخصصین صورت گیرد.
زیرا در برخی شرایط، تداخل دارویی سبب ایجاد مشکلات جانبی متعددی شده است.
قوی ترین داروی شل کننده عضلات گردن:
- قرص شل کننده عضلات متوکاربامول
- قرص شل کننده عضلات سوکسینیل کولین
- قرص شل کننده عضلات آتراکوریوم
- قرص شل کننده عضلات باکلوفن
- قرص شل کننده عضلات تیزانیدین
جالب است بدانید! آب آلبالو یک شل کننده قوی عضلات است.
چه زمانی برای گردن درد به پزشک مراجعه کنیم؟
زمانیکه درد ناشی از گردن درد، باعث ایجاد اختلال در امور روزمره شود و پس از چند روز با وجود اقدامات خانگی تسکین نیابد، فرد بایستی به نزد متخصص ارتوپد رود.
در صورت لزوم، پزشکان ممکن است تقاضای تصویربرداری از گردن را داشته باشند.
علائم گردن درد خطرناک:
بی حسی، گزگز، تب، درد شدید دست چپ، وجود کبودی، ورم، وجود غده، درد گردن و عدم بلع صحیح مواد غذایی، تشدید درد در صورت فشار و …
ارتباط میان گردن درد و عفونت چیست؟
در موارد نادر ممکن است گردن درد، ناشی از عفونت باکتریایی باشد.
این نوع گردن درد، به قسمت مغز و نخاع مرتبط بوده و با نام مننژیت شناخته می شود.
علائم مننژیت خشکی گردن، سردرد شدید، تب، بدن درد، لرز، اسهال، کسالت، سرگیجه و … می باشند.
ارتباط میان گردن درد و عفونت گلو:
اگر علت گردن درد، عفونت ویروسی باشد، در این شرایط غدد لنفاوی ملتهب خواهد بود.
ورم لوزه ها نیز، سبب گرفتگی گردن و ایجاد حساسیت فک و گردن می شود.
*البته می توان گفت، هرگونه آسیب جدی در ناحیه گردن نیز می تواند دلیلی بر گلودرد باشد.
گردن درد و عفونت گوش:
احتمال بروز گردن درد در صورت وجود عفونت در گوش نیز وجود دارد.
علائم گردن درد ناشی از عفونت گوش، عبارتست از:
- سوزش در گردن و درد در یک طرف سر پشت گوش
- وجود ترشحات در گوش (یک گوش و یا هردو)
- حساسیت گوش نسبت به لمس
- قرمزی گوش
- درد شدید فک و ارتباط آن با یک گوش
- افزایش حساسیت چشمان به نور
- و …
در مواجه با علائم ذکر شده نیز، حتما به پزشک مراجعه نمایید.
علت گردن درد و حالت تهوع چیست؟
زمانیکه علت گردن درد، ناشی از بیماری های قلبی- عروقی باشد، فرد معمولا احساس حالت تهوع خواهد داشت.
البته از دیگر عوامل حملات قلبی تنگی نفس، بالا بودن ضربان قلب، درد در ناحیه دست چپ و فک می باشد.
بهترین پزشک ارتوپد کیست؟
برای یافتن پزشک ارتوپد خوب تنها کافیست، نکات زیر را مدنظر قرار دهید:
- داشتن مجوز
- نام آشنا بودن
- وقت شناس
- با تجربه و سابقه کافی
- رضایت مراجعین
- آشنا به درمان های نوین ارتوپدی
- تشخیص به موقع و ارائه بهترین راهکار درمانی
- تذکر نکات مهم برای جلوگیری از تشدید بیماری
- ارائه توصیه های ورزشی
عزیزان سلامت خود را جدی بگیرید، گاه درمان در مراحل اولیه می تواند به خوبی و بدون صرف هزینه های گزاف انجام شود.
اما در صورت تایید وجود عاملی خطرناک، با به تاخیر انداختن درمان تنها سبب ایجاد شرایطی دشوار خواهید شد.
گاه صرف هزینه های گزاف برای انجام آزمایشات تصویربرداری، به قیمت حفظ جان شما عزیزان خواهد بود.
