دندانپزشکی زیبایی سفید کردن دندان ها در یک روز مشاوره رایگان تبلیغ دکتر صحافی ها بنر متحرک برای دندانپزشکی در شمال تهران
لاغری موضعی

ورزش ایکس بادی چیست و چقدر در لاغری موثر است؟

ورزش ایکس بادی چیست و چقدر در لاغری موثر است؟  

بدون تردید بسیاری از افراد هنگام شنیدن نام ورزش ایکس بادی با خود خواهند گفت که این ورزش نیز به عنوان یکی از روش های درآمدزایی توسط افراد مختلف تبلیغ می شود.

با این حال واقعیت امر اینگونه نبوده و این ورزش به خوبی می‌تواند کمک کند تا به تناسب اندام مورد نظر خود رسیده و از ویژگی‌های آن به بهترین شکل بهره مند شوید.

جالب است بدانید که ورزش ایکس بادی امروزه در بیش از ۵۵ کشور دنیا دارای علاقه ‌مندان بی شماری بوده و با استفاده از آن برای لاغری و رسیدن به تناسب اندام و برای رفع مشکلاتی مانند درمان کمر درد و جلوگیری از پوکی استخوان بهره می‌برند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه(ایکس بادی) روی لینک زیر کلیک کنید:

تماس با ما

ایکس بادی و لاغری

ورزش ایکس بادی چیست

در این بین خوشبختانه این ورزش در کشور ما نیز به عنوان یک ورزش نوپا شناخته شده و امروزه در تهران و شهرستان ‌ها بیش از ۷۰ مرکز، خدمات خود را در اختیار علاقمندان قرار می‌دهند.

با ما همراه باشید تا به شما ورزش ایکس بادی را به صورت کامل معرفی کرده و نحوه اثرگذاری آن در لاغری را نیز بیان خواهیم کرد.

ورزش ایکس بادی

مطالب مرتبط:

مزیت های ایکس بادی در نیاوران + معرفی سالن ایکس بادی

ورزش ایکس بادی چیست؟

یکی از نوین ترین روش ها برای انجام فعالیت های بدنی، ورزش ایکس بادی بوده که با استفاده از متد EMS کمک می‌کند تا با تحریک الکترونیکی عضلات بتوانید فعالیت های مد نظر خود را از این دستگاه دریافت کنید.

در واقع این روش به شکلی است که با استفاده از دستگاه های مدرن به صورت مستقیم، پالس های الکترونیکی را به عضلات ارسال می‌کند.

این عمل موجب می‌شود شما در یک تمرین ۲۰ دقیقه ‌ای بتوانید در بدن خود سرعت عضله سازی را بیش از ۵ برابر افزایش دهید. در کنار این موارد، نوع عملکرد دستگاه و ورزش ایکس بادی به شکلی است که شما می توانید تا سه برابر چربی سوزی را افزایش داده و به تناسب اندام مدنظر خود دست پیدا نمایید.

برای استفاده از ایکس بادی، کمربند و جلیقه هایی در کنار دستگاه استفاده شده که با نام جلیقه های XBODY شناخته می شوند.

تجهیزات XBODY

نوع ساخت این جلیقه ‌ها به شکلی است که از انعطاف و عملکرد بسیار بالایی برخوردار بوده و با استفاده از کابل ها و الکترودهایی که دارند، می توانند به بدن انسان، سیگنال های الکترونیکی را به خوبی انتقال دهند.

ورزش ایکس بادی

مطالب مرتبط:

بهترین باشگاه ایکس بادی در تهران

نحوه انجام تمرینات ایکس بادی

اگر قصد استفاده از ورزش ایکس بادی برای رسیدن به تناسب اندام لازم را دارید، معمولاً این تمرینات در جلسات ۲۰ دقیقه ای انجام می‌شود.

در هنگام انجام هر جلسه تمرینی شما ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری را به راحتی مصرف می کنید.

علاوه بر این، در طی ۴۸ ساعت در حدود ۱۸۰۰ کالری پس از جلسات تمرینی انجام شده برای ریکاوری عضلات مصرف خواهید کرد.

این شرایط موجب می‌شود که شما پس از طی کردن یک جلسه ۲۰ دقیقه ای بیش از مقدار لازم و در حدود ۲۵۰۰ کالری مصرف کرده و به خوبی تناسب اندام مدنظر خود را به دست خواهید آورد.

نوع انجام تمرینات ورزشی ایکس بادی به شکلی است که در هفته می‌توانید دو نوبت تمرین کرده و نیاز به هیچگونه ورزش دیگری نخواهید داشت.

این دو جلسه تمرینی به لاغری و کاهش وزن کمک فراوان خواهند نمود.

تمرینات ایکس بادی

انواع تمرینات با ورزش ایکس بادی

در حالت کلی شما می توانید دو روش تمرینی را برای استفاده از XBODY در نظر داشته باشید.

روش اول که به عنوان تمرینات قدرتی شناخته می‌شوند و برای افزایش متابولیسم بدن شما را در نظر گرفته شده است.

چنانچه با رژیم غذایی مناسب بتوانید این تمرینات را همراه کنید، به خوبی توده عضلانی بدون چربی را در بدن خود خواهی داشت.

این شرایط کمک می‌کند تا برای کاهش وزن خود، به بهترین ‌شکل بتوانید عمل کنید.

نوع دیگری از تمرینات ایکس بادی به عنوان تمرینات هوازی شناخته می شوند.

همانگونه که می دانید تمرینات هوازی کمک می کنند تا با افزایش گردش خون به فرآیند چربی سوزی و هضم کمک نمایید.

در حالت کلی دو روش تمرینی این نتیجه را در پی داشته که با افزایش متابولیسم بدن و همچنین چربی سوزی ایده‌آل به خوبی بتوانید موجبات کاهش وزن خود را فراهم کنید.

تمرینات ایکس بادی

مطالب مرتبط:

مزیت های ایکس بادی در نیاوران + معرفی سالن ایکس بادی

مزایای استفاده از ایکس بادی

موسسه های تحقیقاتی فراوانی امروزه تحقیقات خود را در مورد این ورزش انجام داده و نتایج مختلفی را بدست آورده اند.

جلوگیری از پوکی استخوان

بسیاری از افرادی که در سیستم اسکلتی بدن خود دچار مشکلاتی هستند، تمرینات ایکس بادی به عنوان یک روش ایده آل می تواند برای آن ها معرفی شود.

در واقع ورزش ایکس بادی یک ابزار پیشگیری در این زمینه بوده و کمک می کند تا جهت جلوگیری از پوکی استخوان با استفاده از مزایای این دستگاه اقدام نمایید.

در کنار این موارد، کاهش چربی احشایی، تنظیم قند خون، سلامت دستگاه قلبی عروقی و تقویت عضلات اسکلتی به خوبی کمک می کند تا روحیه ای شاداب برای خود فراهم کنید.

درمان کمر درد

عدم تعادل در کف لگن و شکم و پوسچرال پشتی می‌تواند مجموعه‌ای از مشکلات را برای افراد ایجاد کند.

در این بین ایکس ‌بادی کمک می‌کند تا در این زمینه به خوبی عمل کرده و از مشکلات پیش رو بتوانید در امان باشید.

مزیت ایکس بادی

مطالب مرتبط:

معرفی باشگاه ایکس بادی در شمال تهران منطقه 1

مزایای استفاده از ایکس بادی

علاوه بر مواردی که بیان کردیم، انجام ورزش ایکس بادی کمک می کند تا بتوانید به نحوه ایستادن خود کمک کرده و با کاهش سایز و افزایش چربی سوزی، به تناسب اندام خود کمک فراوان نمایید.

بد نیست بدانید که انجام ورزش با استفاده از دستگاه ایکس بادی کمک می کند تا مشکلات پوستی خود را با توجه به افزایش گردش خون برطرف کنید.

ثبت نام پزشکان


درمان ریزش مو با مزوتراپی مو

مزوتراپی مو تهران

هایفوتراپی لیفت پوست در یک جلسه

هایفوتراپی در تهران

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
ثبت نام پزشکان‌