دندانپزشکی زیبایی سفید کردن دندان ها در یک روز مشاوره رایگان تبلیغ دکتر صحافی ها بنر متحرک برای دندانپزشکی در شمال تهران
دکتر متخصص تغذیه

معرفی بهترین دکتر متخصص تغذیه در شرق تهران

معرفی بهترین متخصص تغذیه در شرق تهران به همراه شماره تماس و آدرس

متخصص تغذیه در شرق تهران

فرزانه سادات شفیعی

02177113340

09195006865

تهرانپارس،خیابان استخر-بین 232و234-پلاک 95-مجتمع پزشکان ترنج

دکتر سیما یثری

02177726374

02177943780

تهرانپارس – 144شرقی – پلاک37

کلینیک تغذیه دکتر طالاری

02177182097

02177224632

نارمک چهاراه سرسبز پلاک 464 ساختمان پزشکان سرسبز واحد 18

دکتر مصطفی خدایاری

02177141793

تهرانپارس، انتهای بلوار جشنواره، خیابان زهدی (امین)، نبش خیابان اکبری، پلاک ۳۶۳ طبقه فوقانی فروشگاه جانبو

فرناز کیادربندسری

02177732821

فلكه دوم تهرانپارس، ابتداي خيابان جشنواره، ساختمان ابن سينا، طبقه ٣، واحد ١٠

متخصص تغذیه برای لاغری شدن

در مشاوره تغذیه برای لاغر شدن یک رژیم‌ غذایی درست و کامل به فرد ارائه می شود.

در این رژیم پزشک‌ میزان کالری که فرد در طول روز نیاز دارد را مشخص می کند. این کالری بر حسب جنس و قد و و توده بدنی و میزان ماهیچه ها و میزان فعالیت فرد مشخص می‌ گردد.

بعد از این روش برای او یک رژیم‌ غذایی مناسب در نظر گرفته می شود. این رژیم غذایی میزان کالری که فرد مورد نیازش می باشد را برای بدن او تامین می‌کند.

البته در نظر داشته باشید بهترین رژیم های غذایی بدون ورزش و یا پیاده روی نمی توانند نتیجه ای که می خواهید را به شما بدهند.

متخصص تغذیه در شرق تهران

در نتیجه در کنار یک رژیم غذایی درست حتما ورزش را نیز همراه سازید تا از نتیجه کار شگفت زده شوید.

رژیم غذایی مناسب برای لاغر شدن شامل پروتئین های بدون چربی، سبزیجات و میوه ها، حبوبات، غلات کامل، آجیل ها، فیبر های مفید و می باشد.

همچنین در این رژیم هیچ وعده غذایی حذف نمی‌ گردد بلکه میان وعده هایی سالم و مفید و کم کالری نیز به آن ها اضافه می شود.

به این ترتیب با داشتن سیری طولانی مدت دیگر رژیم گرفتن کاری سخت و دشوار و غیر ممکن نمی شود.  

متخصص تغذیه در شرق تهران

متخصص تغذیه در شرق تهران

متخصص تغذیه برای چاق شدن ؛ چه غذا هایی به سرعت چاق می کند؟

یکی دیگر از مزایای چاق شدن با متخصص و دکتر تغذیه، شناخت غذاهای پرکاری و موثر برای افزایش سرعت چاق شدن شما است.

روش های بسیار متعددی برای افزایش وزن وجود دارد ولی بسیاری از این روش ها استاندارد و سالم نیستند.

بر همین اساس بهتر است حتماً از متخصص و دکتر تغذیه کمک بگیرید. 

برخی از غذاها مثل انواع فست فود ها باعث ایجاد توده های چربی در بدن افراد می شوند.

این غذا ها با وجود کالری زیادی که دارند برای تغذیه مناسب نیستند؛ زیرا باعث ابتلا به انواع بیماری های مختلف می شوند.

بر همین اساس انتخاب غذاهای چاق کننده حساسیت بسیار بالایی دارد. 

یکی از غذاهای مناسب که به سرعت چاق شدن افراد کمک می کند، اسموتی پروتئین است.

اگر اسموتی پروتئین به صورت روزانه مصرف شود، آنگاه نتیجه بسیار مثبتی بر روی روند چاقی افراد برجای خواهد گذاشت.

بهتر است اسموتی پروتئین را در خانه تهیه کنید؛ زیرا اسموتی های بیرون دارای مواد افزودنی و مضر هستند که در طولانی مدت باعث مشکلات متعدد می شوند. 

متخصص تغذیه در شرق تهران

برخی از مواد غذایی مثل برنج، گوشت قرمز، سیب زمینی و … نیز برای چاق شدن بسیار مفید است.

چاق شدن با متخصص و دکتر تغذیه کار چندان سختی نیست؛ زیرا متخصص، برنامه غذایی بسیار ویژه ای را در اختیار افراد قرار خواهد داد که به کمک آن می توان با سالم ترین غذاها افزایش وزن پیدا کرد.

لاغری با دستگاه جی فایو ؛ مزایا و معایب دستگاه G5

متخصص تغذیه در شرق تهران

ثبت نام پزشکان


درمان ریزش مو با مزوتراپی مو

مزوتراپی مو تهران

هایفوتراپی لیفت پوست در یک جلسه

هایفوتراپی در تهران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
ثبت نام پزشکان‌